Рецензия на книгу

• 

  Аноним12 января 2025 г.

  "Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь" Лорен Мартин
  
  Прослушано на одном дыхании. Скорей всего дело в моем подавленном настроении в связи с болезнью и острой нехваткой положительных впечатлений и эмоций.
  
  Эта книга - лучик света. Отличный вариант, чтобы попрбовать посмотреть на различные жизненные трудности и неурядицы с другой точки зрения.
  
  Да. Именно так. Ведь нас пугают не сами ситуации и проблемы, а наши мысли о них. Ну если не всегда, то часто именно так и обстоит дело.
  
  В общем, если нужен "волшебный пендель" чтобы наконец-то начать вылезать из тоски зеленой - книга может помочь. По крайней мере мне стало лучше.
  
  Автор книги - блогер, которая когда-то начала вести блог в виде дневника, куда записывала все события своей жизин, возникающие эмоции, переживания. Ну а потом пошла рефлексия, тематическое чтение, исследования и пр. Получилось неплохо.
  
  Многое напомнило мне КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), что скорей хорошо, чем плохо. Это полезная практика.
  
  И хотя автор - американка, описываемые ситуации и реакции на них универсальны для любого общества )
  
  Одиночество, затяжной стресс, проблемы на работе, разочарования в личной жизни, усталость и многое другое. Чего только нет в этой небольшой книге. Автор легко и, на мой взгляд, довольно толково разбирает эти ситуации и указывает как миним вектор движения мысли.
  
  Наверное, должно быть соответствующее настроение, чтобы начать читать книгу. Но у меня оно было, и мне все понравилось. Ставлю твердую пятерку.
  
  
  

  3

  123