Рецензия на книгу
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ольга Примаченко
volko_duff7 января 2025 г.Нежное руководство по принятию себя
Бралась за чтение с лёгким скепсисом, зная невысокий стандарт современной психологической литературы, но была приятно удивлена содержимым.
Книга делится на главы – так называемые «нежности», каждая из которых посвящена своей теме: чувствам, общению с другими людьми, взаимоотношениям с собственным телом и пространством, отношению к деньгам и так далее, и завершается блоком с советами и рекомендациями. Наверное, самый для меня важный и близкий отрывок был посвящён любви и нежности к себе в контексте денег, мне иногда бывает сложно тратиться на себя, и стало немного легче знать, что я такая не одна, и что с этим можно и нужно бороться. Мне кажется, эту часть книги я ещё пару раз перечитаю в "жадные" к себе моменты.
В тексте достаточно отсылок на другие произведения, некоторые из них мне уже давно хотелось прочесть, а теперь появился ещё один дополнительный повод. Ещё одним плюсом стало отсутствие "воды", "аффирмаций" и прочих модных, но бесполезных вещей, которых так много в книгах подобного рода. Отдельно хочу отметить, что автор предлагает не пользоваться понятием «зона комфорта», которое, в сущности и не относится к психологии человека, и заменять его на более здоровое понятие «зона ближайшего развития».
Книга написана по-доброму и действительно нежно по отношению к читателю, призывая ценить и беречь себя, и давая некую точку отсчёта на пути принятия своего я, желаний, эмоций, страхов и недостатков. Может, в ней и прописаны довольно очевидные вещи, но они безвредны, а в тяжёлые периоды жизни могут очень сильно поддержать морально и напомнить о том, насколько важно любить себя и не давать никому в обиду (даже самому себе).
Конечно, разового прочтения этой книги будет недостаточно для того, чтобы вот так с нуля и впрямь полюбить себя, но она написана достаточно простым и лёгким языком, чтобы перечитывать наиболее актуальные главы повторно.14506