Рецензия на книгу
Радость
Александр Лоуэн
Mnogo__slov19 декабря 2024 г.Тело и психика: как неврозы отражаются на внешности и как их исцелить
Автор книги — создатель метода психотерапии под названием «биоэнергетика». Это способ избавления от неврозов и зажимов через работу с телом. По словам автора, большинство людей получает психологические травмы еще в детстве: родители морально подавляют детей, могут кричать на них или бить, проявлять сексуальный интерес. Все это наносит сильный ущерб психике и телу.
Например, если мать тиранила сына в детстве, он вырастет запуганным и скованным, не будет доверять женщинам. Если отец девочки проявлял к ней внимание с сексуальной окраской, даже если до физического контакта не дошло — девочка во взрослой жизни не сможет строить полноценные и зрелые отношения. Наши страхи и травмы «запечатываются» в теле и становятся глубокими неврозами, которые подавляют чувства и мешают свободно проявлять себя. Из-за этого многие живут в хроническом напряжении, в апатии и депрессии.
По словам автора, для излечения травм человек должен разотождествиться с эго и отдаться во власть телу, чего можно добиться упражнениями — на глубокое дыхание, расслабление, выражение гнева и ярости. Все это помогает «вскрыть» запертые эмоции и открыто столкнуться со своими детскими страхами. В результате пациенты избавляются от неврозов и внутренне освобождаются: перестают бояться зрительного контакта, открыто жестикулируют, больше не подавляют чувства и полностью расслабляются.
Меня удивило, как автор по внешности человека мог определять его неврозы. Например, по потухшему взгляду, механическому голосу и сгорбленной спине пациентки Александр определил, что ее сексуально эксплуатировали в детстве. По сильно развитому торсу, но вялым и слабым ногам у другого пациента автор понял, что мать мужчины в его детстве направляла на ребенка нереализованную энергию и сделала сына своим «прислужником», который исполнял все ее желания.
После прочтения этой книги я много думала о связи ума и тела. Согласна с мыслями автора о том, что в нашем мире доминирует подход «из ума» — на первое место ставится наше эго и способы его удовлетворить, карьеры и собственность. Многие больше ценят внешние накопления, не умеют просто «быть» — только делать. До чувств и нематериальных ценностей мало кому есть дело.
Мало кто видит тело не как инструмент или объект привлечения противоположного пола. Многие третируют тело диетами и упражнениями — но не ради здоровья, а чтобы походить на кого-то из Инстаграма или завести поклонника. Наш мир превращает тело в очередной товар на огромном рынке, где торгуют всем — от недвижимости до впечатлений. Эта книга помогает осознать, что тело — это не просто инструмент, вешалка для одежды или объект для фотосессий. Это место жизни нашего духа, средоточие психики. И оно может многое рассказать о нашем опыте.
190