Рецензия на книгу
Мышцы. Как у вас дела?
Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан
Аноним14 ноября 2024 г.Сидение-новое курение.
Короткая, но очень информативная книга про то, как мышцы и их работа влияют на здоровье человека. В книге приведено много информации, полученной в ходе клинических испытаний, много фактов о пользе физической активности, практических советов и даже присутствует юмор. Очень понравилась история про Ромео и Джульетту, с помощью которой автор наглядно показал взаимодействие актина и миозина - белков, влияющих на биохимическую работу мышц.
Рекомендовать к обязательному прочтению могу всем желающим узнать как работают наши мышцы, чем они питаются и какие процессы происходят внутри при их сокращении, а также тем, кто ведет сидячий (лежачий) образ жизни, так как данная книга, не только сборник фактов, но и отличный мотиватор. После прочтения многим захочется больше двигаться, начать посещать спортивный зал или делать утреннюю зарядку. Жаль, что данный эффект пройдет очень быстро и уже на следующий день сидячий образ жизни опять поглотит человечество.
67539