Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним26 октября 2024 г.Свежий взгляд
И тут выясняется, что Лера - активно-ленивое создание. Видите ли, выполнять что-то заранее, с нежеланием тратить время позже либо на следующий день – одна из форм лени. Помыть посуду сразу, не оставляя в раковине; предварительно разгрести полки, чтобы убираться завтра утром было сподручнее… Понимаете, да? Это лень. А моё заполнение спортивного блокнота - это следование инстинктам.
Мы живём в мире отложенного отклика. В доисторических временах такого не было. А сейчас нам надо выполнять действие довольно продолжительно, чтобы получить результат. Следовательно, мне спокойнее видеть наглядно, что я реально занимаюсь спортом и достигаю определённых результатов. Отсюда и желание фиксировать тренировки и питание. Также срабатывает эффект самомотивации. На этих страницах драгоценный опыт, который хочется пополнять. Автор смог заинтересовать меня заезженной темой. Пусть банальностей в несколько раз больше, но повторение - мать учения.
Каждой привычке нужен свой дом. Но для того, чтобы Вы зажили в хате дружно, необходимо создать окружение, придать очевидности, упростить и привнести удовольствие. Один градус, и лёд между тобой и привычкой начнёт таять. Ничего, если оступились. Главное, не дать повториться и продолжать. Совершайте действие, ведь 1% определяет то, кем бы Вы могли быть.6676