Рецензия на книгу
The Body Keeps the Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Bessel van der Kolk
Аноним18 октября 2024 г.Травмы души и тела
Великолепная книга о Посттравматическом стрессовом расстройстве.
Оказывается, продолжительная жестокость или неглект (эмоциональное пренебрежение) оказывают очень серьезное воздействие на психику человека, будь то война, изнасилование, избиения или пренебрежение родителями детей.
Оказывается, это воздействие настолько серьезное, что его видно на Электроэнцефалограмме. Отделы мозга "молчат", "перестают быть связанными". А проблемный мозг может разрушит здоровье сердца, ЖКТ, печени.
Оказывается, забыть, простить и идти дальше невозможно. Потому что ПТСР создает уникальные обрывочные воспоминания (или прорехи в воспоминаниях), которые невозможно интегрировать самостоятельно.
Оказывается, вплоть до настоящего времени множеству людей ставили неправильные диагнозы, потому что не признавали реальность ПТСР. Искалеченные солдаты не получали помощь; битые и изнасилованные всю жизнь сидели на таблетках или алкоголе или наркотиках.
Оказывается, многие популярные методики, вроде КПТ, неэффективно работают, потому что проблема ПТСР не в когнитивных ошибках, а в лимбическом мозге, который, как считается, управляет эмоциями.
Профессор ван дер Колк считает, что в зависимости от случая, человеку могут помочь виды терапий, направленных на восстановление взаимодействия со своим телом: соматическая терапия, метод Фельденкрайза, массаж, самоосознанность (наблюдение за своим телом), йога. Воссоздание связи с другими людьми: сеансы разговорной психотерапии, театр, танцы, налаживание связи с друзьями. Восстановление связи внутри психики: терапия ВСС (внутренние семейные системы), терапия ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз), метод структуры, нейробиологическая обратная связь.
Я остался очень доволен объемом и качеством материала. Книга наполнена пониманием и добром по отношению ко всем страждущим.
Рекомендую.4861