Рецензия на книгу

• 

  Аноним10 октября 2024 г.

  Дайджест

  Атомные привычки.
  

  • Вы становитесь тем, что представляют собой ваши привычки
  • Привычки это всего лишь набор автоматических решений, которые справляются с проблемами и воздействуют на нас.
  • Эффект Дидро - когда одно изменение ведет целую вереницу изменений связанных с первичным изменением. Наложение привычек.
  • Как только меняется окружение, стимул меняется и привычка.
  • Создание дисциплинированной среды вокруг себя.
  • Сочетание приятного с полезным.
  • Вместо должен, используйте у меня есть возможность.
  • Привычку нужно просто повторять.
  • Закон наименьшего сопротивления.
  • Новая привычка не должна занимать больше двух минут.
  • Не прерывать цепочку хороших привычек.
  • Никогда не пропускать привычку дважды. Иначе сформируется новая привычка - пропускать.
  • Контракт о соблюдении привычки.
  • Гены определяют не судьбу, а сферу, в которой открываются благоприятные возможности.
  • Синтез нескольких сильных качеств. Нахождение благоприятной среды для этих качеств. Усердно работать над тем, что дается легко.
  • Проблема Златовласки. Люди мотивированнее всего, когда задача не слишком простая, но и не слишком легкая. На границе способностей. На 4% сложнее актуальных способностей. Тогда состояние потока.

  4

  744