Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним25 сентября 2024 г.Познавательная книга для тех, кто хочет больше узнать о гормонах радости - дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин. Подробно, вполне понятно и доступно для простого обывателя объясняется механизм выработки гормонов. Начинаешь лучше понимать себя, свои ощущения, реакцию на те или иные события, а также почему, испытав прилив хорошего настроения, затем нередко скатываешься в яму апатии, или почему например повторяющиеся изо дня в день действия, которые раньше всегда радовали, будь то вкусный любимый кофе по утрам или любимая компьютерная игра - постепенно всё приедается, становится привычным и теряет свой вкус, а мозг просто перестает вырабатывать гормоны радости. С пониманием, как всё устроено, жить становится легче, а регулировать свое настроение - проще. Думаю, книга сполна предоставляет всю необходимую по теме информацию.
027