Рецензия на книгу

• 

  Аноним13 июля 2024 г.

  Любовь к себе -основа

  "Я бы ни написал не одного поста, если бы беспокоился о том, что обо мне подумают люди."
  -Вкладывать в любовь к себе.
  -Как  вы любите себя, так и жизнь любит вас в ответ.
  -Каждый раз, когда УМ ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ НА ТЬМУ -страх, беспокойство, боль, зависть.. -вымойте мысленно окно, впустите СВЕТ- почувствуйте любовь к себе. Т. е. находясь в темноте, не сопротивляйтесь ей, найдите выключатель и зажгите свет. Позвольте свету внутри вас (любви) озарить и разогнать тьму.
  -БОльшую часть времени мы не думаем, а вспоминаем.
  -Когда мы любим себя, мы начинаем СИЯТЬ и притягивать людей.
  -"ЭТО (боль, страх...) НЕ ПРИНОСИТ ПОЛЬЗЫ. БОЛЬШЕ НИКОГДА "-сказать себе. Любя себя, вы перестаете терпеть то, что не идёт вам на пользу. И нужно поставить всё на то, что служит вашему благу.
  -Отпустить того, кем, по моему мнению, я д. б. И кем, по мнению других, я д. б.
  -Я говорю "ДА" всему, что происходит.
  - Сказать себе "ВСЁ В ПОРЯДКЕ", когда приходит СТРАХ.
  - Страхи не идут нам на пользу,  полезно -преодоление страха. Полюбить себя, перешагнуть через страх. Страх-знак, указывающий, где скрывается магия. И жизнь требует, чтобы вы прошли через это.
  - БОЛЬ-это когда ты находишься в будущем или в прошлом, это ответ на то, чего не хватает. Поэтому нужно вернуться в НАСТОЯЩЕЕ и напитать себя любовью.
  -Ваша жизнь слишком дорога для плохих намерений. Един. намерение - любовь к себе.
  -Когда мы СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ, те, кто рядом, тоже становятся лучше. А затем и те, кто вокруг.
  -Побочный эффект: ваша УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ взлетает до небес. Вы идёте по жизни по-другому. Вещи, которых вы когда-то боялись, становятся достижимыми. А вы развиваете уважение к человеку, которым вы стали.
  -ЕСЛИ ВЫ ОСТАНОВИТЕСЬ, ум начнёт скатываться на старые рельсы. Колеи прошлого глубоки, их прокапывали всю жизнь.
  -Когда закончится запал, я поплыву по течению. "ЭТО СТРАХ ИЛИ ЛЮБОВЬ?" Если страх (это ответ на то, что может пойти не так) -переступить как фальшивую змею. Если любовь -пользоваться.
  -Когда вам больно, одиноко, обидно, скажите себе: "ЖИЗНЬ (Бог) ЛЮБИТ МЕНЯ".На вдохе принять свет, прочувствовать слова, с выдохом отпустить плохое. Повторять до тех пор, пока не захочется сказать "спасибо".
  -Ждите ВОЛШЕБСТВА! Вы получаете то, что ожидаете.
  -Хотите перейти на СЛЕД. УРОВЕНЬ? Тогда ощутите благодарность, когда сталкиваетесь с волшебством.
  Хотите подняться ЕЩЁ ВЫШЕ? Почувствуйте благодарность ещё до того, как волшебство случится.
  -Чтобы переродиться, сначала нужно умереть. Кризис похож на смерть.
  - 3 УРОВНЯ ЖИЗНИ:1-жизнь происходит со мной. В роли жертвы. 2-жизнь происходит ради меня. Вы начинаете искать то хорошее, что даёт вам мир, включая уроки. 3-жизнь происходит через меня. Вы плывете в потоке жизни и даже не ищете хорошее, п. ч. испытываете его.
  -Вместо "что-то случилось со мной" сказать: "Я СЛУЧИЛАСЬ С ЭТИМ".
  - Я не пью алкоголь. Потребление соц. сетей  равно 0. Никаких пустых разговоров. От всего этого депрессия.
  - Я буду любить себя, п. ч. заслуживаю своей собственной любви.
  -Хорошие ДЕНЬГИ появляются когда дела идут хорошо. Великие приходят через терпение и дисциплину.
  -Там, где нет усилий, нет борьбы и сопротивления.
  -Это подарок. Смысл в том, чтобы принять его. Тот, кто любит себя, принимает предложенную ПОМОЩЬ.
  -Тот, кто любит себя, отбрасывает эго и ПРОСИТ ПОДДЕРЖКИ, п. ч. он того стоит.
  -Пусть ваши мысли будут лекарством, а лекарство -вашими мыслями.
  -Не позволять себе расслабиться, когда всё идёт отлично.
  -Почему мы так упорно трудимся, чтобы ПРОСТИТЬ других, не простив единственного, над кем у нас есть власть, - самого СЕБЯ.
  -Лучше исправиться до того, как жизнь заставит вас это сделать.
  -Принять свои детские струны, они часть меня. Полюбить.
  - Я и есть тот, в ком нуждалась В ДЕТСТВЕ! Мой внутренний ребёнок может мне доверять, я у него есть. Когда мне тревожно, больно, положить руку на сердце и сказать "Я У СЕБЯ ЕСТЬ. Я никому не позволю тебя обидеть".
  -Трансформация требует работы.
  -Когда меня хвалят-это дар, нужно записать.
  -На Н. Г. записать вопросы о то, чего я хочу и записать ответы.
  -Когда возникают проблемы с человеком- обнять его мысленно, поцеловать в макушку. ОТДАТЬ ЛЮБОВЬ.
  -Наши МЫСЛИ И ЭМОЦИИ создают наше внутренее состояние, а оно влияет на наше внешнее состояние, а оно- на нашу жизнь. Т. е. наши мысли и эмоции влияют на нашу жизнь!
  - ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ -это то, что мы ищем. Это фильтр, через который смотрим на жизнь.
  -Проснуться с мыслью "Интересно, ЧТО ХОРОШЕГО Я ИСПЫТАЮ СЕГОДНЯ? "
  -Каждый раз, когда я делаю шаг вперёд, смерть делает шаг назад. Но я никогда не знаю, какой шаг будет последним".
  - Я никогда не говорю о том, чего мне не хватает. Только о том, что хочу создать.
  -Чтобы вы хотели получить. Скажите:"ЭТО УЖЕ НА ПОДХОДЕ".
  - Во время медитации и в течении дня я получаю ПОДСКАЗКИ, внутренние толчки о том, что делать, к кому обратиться, что сказать. Нужно прислушаться к ним! Это жизнь направляет вас.
  - Вы начнёте отпускать всё, что таили против себя или других. Чувство вины, стыда, боли, страдания. То, что осталось- это я, возрождённая, дающая любовь.
  -ДЕЛИТЬСЯ своим ОПЫТОМ, тем что знаешь. Я и мир станут лучше.
  ПРАКТИКА: 1.ПРОЩЕНИЕ себя. В тишине и одиночестве написать, все эмоции прочувствовать.  Вспомнить, что я человек и моя природа делать ошибки обязательно!
  Записать: Я прощаю себя за..., п. ч люблю себя, п. ч. заслуживаю любви, радости, великолепной жизни. Я прощаю себя, п ч. жизнь любит меня". И прочитать нес-ко раз. Представить, что отпускаю всё, за что ругала и сердилась на себя, в чем упрекала и за что испытывала стыд и вину, за всё, что могла сделать лучше, за ошибки. Всё перечитать нес-ко раз вслух, пока не пойму, что слова стали не нужными.
  Бумагу уничтожить: порвать, бросить в море. Отдать всё, что я копила чему-то бОльшему, чтобы оно забрало мою ношу. Избавиться от всего, что разъедает меня изнутри, мучает. И отпустить!
  2.Дать себе ОБЕТ-это обещание кем я буду. "Я клянусь любить себя- в мыслях, словах, поступках-п. ч. достойна настоящей любви". Прочитать много раз, почувствовать вибрацию. Положить листок так, чтобы видеть его нес-ко раз в день! Читая, чувствовать его силу,  представлять, как бы я ощущала себя, если бы любила себя.
  ЕЖЕДНЕВНЫЕ РИТУАЛЫ ЛЮБВИ:
  1.МЕНТАЛЬНЫЙ ЦИКЛ при пробуждении- вдохи и выдохи любви к себе. 10 минут по 10 вдохов-выдохов. "Я себя люблю" повторять в течении дня. Это форма умств. дисциплины. Через 2 дня на вдохе "я люблю себя" и прочувствовать свет в груди. С выдохом отпустить всё, что хочу отпустить.
  Через нес-ко дней с выдохом "Спасибо", с чувством. Вдохнуть свет и выдохнуть благодарность.  Затем кофе и чтение ОБЕТа вслух.
  2.МЕДИТАЦИЯ. Включить лёгкую инструментальную музыку и сесть, облокотившись, в плотную позу. Представить свет, льющийся в голову. Вдох и"Я люблю себя. Выдох: отпустить ощущение, всё, что приходит. Вдох, вдох, вдох, пока не закончится музыка. Улыбаться изнутри наружу всё время всему!
  3.Перед сном- ЗЕРКАЛО. Таймер на 5 мин. Подойти близко, чтобы видеть только глаза, расслабиться и сказать себе "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ".
  4.ВОПРОС. "ЕСЛИ БЫ Я ЛЮБИЛА СЕБЯ, позволила бы я себе испытывать это( боль, страх...)?
  "Если бы я любила себя всем сердцем, желая только лучшего для себя, веря в то, что заслуживаю лучшей жизни, сделала бы я это? "
  или "что бы я сделала?"
  или "кем бы я была? "
  или "что для этого потребуется? "
  "Я нахожусь на свету или во тьме?  Сделать мент. цикл 10 раз.
  5. ПЕРЕД СНОМ повторить утренний ритуал, пока не засну.
  Отмечать каждый день какие я сделала ритуалы.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  Содержит спойлерыОткрыть

  2

  236