Рецензия на книгу

• 

  Аноним26 июня 2024 г.

  «Не ломайте себя...».

  Каждый из нас, порой или всегда, замечает, как окружающие пытаются пересечь личностные границы, дать советы, которые никто не просил, говорят обидные вещи, пусть и не осознанно причиняя боль. Но боль есть боль и то что человек сделал это не нарочно ничего не меняет. Каждое слово способно залезть под кожу и отравить не хуже смертельного яда.

  
  «Не загоняйте себя в жесткие рамки и не усердствуйте в самокритике».

  Ведь каждый человек индивидуален и примерять на кого-то свою "рубашку" нельзя. Что одному не обидно, не означает, что другой не получит нож в спину...

  Книга «Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины» - как раз и рассказывает о том, как правильно распознать ситуации, способные ранить и причинить боль, и на многочисленных примерах показать, как нужно поступить в том или ином случае.

  
  «В нашей культуре поощряются скромность - порой до самоунижения, уступки, соблюдение этикета, забота о других - часто в ущерб себе».

  Это уже не первая книга, которую я читаю на данную тему, и не могу сказать, что под обложкой вам встретятся новые пути к счастливой и свободной жизни. Ключи даются те же, но здесь не это главное. На мой взгляд, в «Токсичных словах» прекрасная подача материала на личных примерах людей, сталкивающихся с различными сложностями в быту, на работе и не только. Здесь нет сложной структуры или заумных слов, выносящих мозг.

  
  «Ничего очевидного для всех не существует. «Очевидно» - это субъективное мнение каждого человека».

  Зато есть жизнь и ситуации, которые могут быть близки каждому человеку. Например, сложность сохранения баланса между "матерью" и "суперженщиной", выжимающей из себя все жизненные соки ради восхищения окружающих: "Какая она молодец! Умудряется строить карьеру и быть хорошей матерью". Ведь многие современные женщины стоят перед выбором: карьера или семья, поскольку усидеть на двух стульях просто невозможно, как и не сойти с ума от загруза. Жизнь стремительна и мы стараемся везде поспеть, в итоге бессовестно опаздывая просто жить и наслаждаться.

  
  «Невозможно жить собственной жизнью, опираясь на чужие взгляды, оценки и реакции».

  Хотелось бы сразу отметить, что книга - не волшебная палочка, способная унять тревогу, беды и разрушить все преграды. Она скорее напоминает удочку, благодаря которой можно научиться беречь себя и уважать свой выбор. А ещё обрести долгожданную свободу от оков чужого мнения, да и в конце концов стать эгоистом/эгоисткой.

  
  «Вы вправе ставить на первое место не других, а себя».

  Мне понравилось, как автор последовательно раскрывал тему за темой, посредством непростого опыта людей уже наступивших на "заветные" грабли и пришедших к мнению, что так больше жить нельзя. Благодаря личным переживаниям и легкой, даже местами дерзкой подаче - книга читается быстро, а жизненные истины, к которым необходимо прийти - усваиваются.

  
  «Делиться переживаниями всегда непросто».

  Книга разделена на несколько частей:

  I Почему вам неприятно это слышать?

  II Полезно ли угождать всем подряд?

  III Будьте главным человеком в своей жизни

  IV У вас есть право просить и требовать

  V Научите окружающих общаться с вами

  VI Моделируйте ситуацию так, чтобы не раниться

  VII Не пишите сценарий в одиночку

  Каждая глава в свою очередь раскрывает множество подтем, влияющих на нашу жизнь сильнее, чем мы можем представить. Устаревшие шаблоны, поведенческие привычки, устоявшиеся в семьях, рамки, которые воздвигают люди в силу старых и неуклонных правил, но всё это осталось в прошлом. А вот разрушающие программы запущены и до сих пор отравляют умы современности, они, как поезда идут по рельсам, и не смеют менять курс. Самое время обрести паруса и плыть куда душа пожелает.

  
  «Мы не вправе решать за человека, какие чувства ему испытывать, и не вправе их оценивать».

  Плюсы:

  I Познавательная и полезная книга, не рождающая новые истины, а разжевывающая хорошо-знакомые старые и действенные,

  II Авторский слог дерзкий и увлекательный,

  III Читается на одном дыхании,

  IV Приведено множество примеров из жизни разных людей: материнство, семейные дрязги, эгоизм, устаревшие шаблоны поведения и жизни, нормы и каноны, абьюзные отношения, сексизм, недопонимание, пересечение личных границ, поиск своего "я", обретение свободы и настоящей жизни и т.д,

  V Богатый язык,

  VI Практически нет трудновыговариваемых терминов и диагнозов,

  VII Подойдёт новичкам и тем, кто уже "собаку съел" в психологии (повторение - мать ученья),

  VIII В конце каждой главы есть самокоучинг - записи о моём дне и моих чувствах,

  IX Удобная структура,

  X Хорошо и кратко раскрыты темы,

  XI Сильное финальное слово.

  Минусы/Предупреждения:

  Только предупреждения:

  I Это не художественная литература и чтобы что-то получить надо внимательно читать и действовать,

  II Волшебной палочки нет и не будет, пора окрылять себя самим.

  На мой взгляд, у книги хорошая подача и структура, позволяющая постепенно вникнуть и обнаружить проблему, которая мешает жить полной жизнью. Каждая тема раскрывается быстро на примерах и опыте автора, как и других людей.

  Доступно, интересно и полезно.

  Книга понравится тем, кто только начинает знакомиться с нон-фикшном, а также тем, кто уже успел прочитать немало подобной литературы и хочет закрепить полученные результаты. А ещё тем, кто нуждается в помощи и чувствует себя "загнанным зверем".

  
  

  26

  177