Рецензия на книгу

• 

  tanatellla

  25 июня 2024

  "Если мы верим в идеалы, то утопаем в стыде"

  Книга-описание стыда, проживаемого ЖЕНЩИНАМИ. Да, вот так странно — вся книга посвящена одному чувству, которое Брене Браун изучала со всех сторон в течение многих лет.

  В нашей реальности и особенно в соцсетях так важно выглядеть правильно, соответствовать стандартам, быть в худшем случае как все, а в лучшем — самым успешным. Эти стереотипы накладывают на нас непосильные обязательства. Мы не можем их выполнить, поэтому чувствуем жгучее чувство вины и стыда. Ругаем себя, злимся, выплескиваем негатив в семье или на работе, поднимая новую волну чувств.

  Чтобы остановиться и научиться реагировать по-другому, нужно осознать, в каких ситуациях мы испытываем стыд. Для меня стало глобальным открытием, что я испытываю его постоянно!

  Книга буквально стала откровением. В ней ТАК много примеров из практики Брене, из жизни ее учениц — читаешь и понимаешь, что ты не одна такая.

  Важно, что как только перестанешь винить себя, перестанешь винить и окружающих. Это вызовет цепную реакцию, которая отразится на обществе в целом.

  
  

  Чем полезна книга?

  Она помогает принять себя. Если до прочтения вы боялись чувства стыда, не хотели с ним сталкиваться, обращать на него внимание, то после оно превратится в просто ощущение, которое говорит о чем-то интересном. Вы можете его исследовать, делать выводы, обсуждать с кем-нибудь. Вы станете более осознанным и начнете принимать ту часть внутри себя, которая эти негативные эмоции вызывает.

  78 понравилось

  0

  605