Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним24 июня 2024 г.«В какой-то момент все решает отношение к скуке. Побеждает тот, кто тренируется каждый день, делая одинаковые подходы снова и снова».
Мне книга понравилась тем, что написана простым языком, в ней понятные примеры и для удобства все сведено в таблицы. Да, возможно, ничего супернового и нет в книге, но для себя некоторые мысли зафиксировала и мне бы хотелось применить эту методику на себе. Получится или нет, время покажет, но заряд мотивации я получила однозначно)
Если сможете совершенствоваться всего 1% каждый день в течение одного года, к концу этого периода вы станете в 37 раз лучше самого себя. И наоборот - если в течение года будете каждый день становиться на 1% хуже, вы деградируете практически до нулевой отметки.
Задачу по искоренению плохой привычки можно сравнить с необходимостью выкорчевать мощный дуб, который находится внутри нас. А задача по формированию хорошей привычки сравнима с выращиванием изысканного цветка, который расцветает за один день.Привычки + Целенаправленная практика = Мастерство.
4321