Рецензия на книгу
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Анна Бабич, А.М. Бабич
Аноним21 июня 2024 г.Интересная подача и хорошее содержание
У книги прикольный формат - история в формате сериала. Главные герои - Тамара, ее Внутренний Критик, Внутренний Взрослый и Психолог.
Каждая сериал начинается с трудной ситуации, в которую попадает Тамара. Сначала она пытается решить ее самостоятельно, затем подключается Психолог и дает свои комментарии и инструменты для решения. В конце серии практическое задание для формирования навыка.
Основное открытие для меня:
Общая самооценка - базовое внутреннее ощущение собственной значимости.
Частная самооценка - это то, как человек воспринимает свои результаты в конкретных сферах жизни.
Здоровая устойчивая самооценка складывается из высокой общей самооценки и адекватных частных.
На каждую серию реакция может быть разная - это все про меня, как меня раздражает эта Тамара или ничего не нахожу общего, и к эмоциям тоже присматриваешься.
Вторая книга автора содержательнее первой, информация лучше усваивается за счет интересной подачи материала.
8234