Рецензия на книгу

• 

  Аноним2 июня 2024 г.

  Весьма неплохой научпоп. Легким (но не примитивным) языком рассказывается о том, откуда "растут ноги" у различных зависимостей, что такое депрессия (и почему нельзя просто "перестать грустить") и, конечно, о том, откуда взялось столько проблем и недопониманий в отношениях мужчин и женщин.
  Да, темы взяты самые "горячие", но это логично - мифы и заблуждения, связанные с ними, разнообразны, широко тиражируются в Интернете и СМИ и порой могут серьезно испортить жизнь. Например - в популярных статьях о диетах для предотвращения депрессии советуют есть бананы, поскольку они богаты триптофаном, а из триптофана получается серотонин. Но ни слова не сказано о том, что излишек серотонина превращается в мелатонин, так что в результате может появиться сонливость и появиться... сезонное аффективное расстройство.
  Да, по сути это краткий пересказ и без того доступной информации по выбранным вопросам. Но при этом книга является по сути удобным общим справочником, а для тех, кто хочет углубиться в какую-то тему имеется отлично структурированный по разделам список литературы.
  Главная (на мой взгляд) идея этой книги - знание и понимание того, как работает наш организм, поможет эффективнее жить эту жизнь. Чтобы питерский ноябрь не был ежегодным тяжким испытанием, можно поучиться у норвежцев методам борьбы с сезонным аффективным расстройством. К опиатам лучше не прикасаться даже 12-футовой палкой. А женщине, которую необъяснимо потянуло к брутальному мачо, стоит заглянуть в календарь цикла - возможно, эта симпатия навязана ей овуляцией.

  6

  508