Рецензия на книгу
The Body Keeps the Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Bessel van der Kolk
Аноним1 июня 2024 г.Книга, необходимая каждому человеку с высокой тревожностью
Если флэшбеки, неожиданные импульсы, постоянное чувство тревоги или другие симптомы мешают вам жить обычной жизнью, вы имеете психический диагноз, задумываетесь или уже принимаете препараты, то вам точно стоит прочитать эту книгу. Одна из самых глубоких и полезных книг про научную психологию, написанную простым языком и применимую к жизни. В первой половине книги автор подробно с аргументами отвечает на вопрос - действительно ли существует ПТСР, как оно проявляется у человека и как его заметить? Бессел приводит удручающую статистику, какое огромное количество людей могут страдать от ПТСР, потому что травму наносит любой вид психологического, физического и сексуального насилия. По сути можно сказать, что эта книга более или менее касается каждого из нас. Пробравшись через первую половину с большим количеством исследований и научных данных по нейропсихологии, вы узнаете много реальных инструментов, как справиться с ПТСР? Что еще кроме таблеток способно помочь вам обрести контроль над своей жизнью? Уверена, что большинство этих инструментов не знают так системно большинство психотерапевтов, а диагноз ПТСР все еще ставится психиатрами только при явной истории травмы. Об этой проблеме на уровне медицины Бессел также рассуждает. Важная книга от крупневшего ученого. Отлично подойдет также психологам и психотерапевтам.7989