Рецензия на книгу

• 

  hito

  3 февраля 2024

  Как замедлиться на полосе обгона?

  Книга приятно удивила. Впервые читаю такой необычный сплав психологии, триллера и черноватого юмора.
  Попавший в передрягу мафиозный адвокат пытается не рехнуться, а заодно выжить, и для этого использует психологические приемы осознанности.
  Гениальная смесь, мне очень понравилось по крайней мере. Каждая глава начинается цитатой-практикой осознанности. А содержание главы на деле служит ненавязчивой иллюстрацией к практике из эпиграфа. Слушаешь вроде как развлекательный сюжет и одновременно постигаешь искусство снижения стресса. Причем, советы дельные.
  Абсолютно точно читать, если любите триллеры и интересуетесь психологией, а если вам ещё и мена снижения стресса актуальна - вам точно сюда.

  Три мысли, которые забрала себе:
  

  • "Горечь – это выражение продолжительного разочарования. Разочарование может прийти извне. Но вот как долго оно останется с вами, решать исключительно вам."
  • "Есть чувство, которое можно очень быстро вызвать и которое перекрывает все негативные мысли. Это чувство называется благодарностью. Даже испытывая стресс, подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны. Это может быть первый солнечный луч, увиденный вами на улице, или последнее повышение зарплаты, или просто приятный разговор. Почувствуйте совершенно конкретную благодарность. У вас не получится быть одновременно и благодарным, и фрустрированным."
  • "Есть два вида боли: боль от самой раны и боль оттого, что бередишь рану. Мы не можем сделать так, чтобы раны вдруг не стало. Но если мы не будем бередить ее, то она заживет гораздо быстрее."

  18 понравилось

  0

  404