Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним31 января 2024 г.Долго думала, что же поставить книге, но все-таки решила, что это очень достойный пример self-help нон-фикшена.
Начало довольно интригующее и как будто нетипичное для подобной литературы. Автор описывает свой личный опыт, который повлиял на всю его дальнейшую жизнь. Так что автор на собственном опыте показывает, как небольшие привычки могут повлиять на нас и нашу жизнь. При этом книга предлагает не только теоретические сведения, но и конкретные инструменты и стратегии для внедрения хороших привычек и избавления от плохих. Временами, конечно, автор повторяется, мусоля одну и ту же мысль несколько раз, но этим грешат многие подобные книги.
Книга написана не сухим поучительным языком, автор предлагает как научные доказательства, так и примеры из жизни, истории реальных людей, которые могут вдохновить читателей. По крайней мере, для меня это было достаточно вдохновляюще и помогло понять, что изменить привычки можно достаточно легко и безболезненно. На самом деле, думаю, я еще вернусь к этой книге и буду использовать советы и упражнения на практике. Радует, что после каждой главы есть саммари, где кратко выписаны все основные моменты.121K