Рецензия на книгу

• 

  Night_Mystery

  9 января 2024

  «Познание невозможно без проб, поэтому я даю вам информацию. Но только вы решаете, что с ней делать.»

  Бывает так совпадает, что книга находит тебя в самый подходящий для этого момент и ударяет точно в цель. С этой книгой сложилась именно такая ситуация.
  Не буду углубляться в предысторию, но оговорюсь, что именно сейчас вопросы нутрициологии я изучаю особенно пристально. Есть причины. И эта книга стала лично для меня отличным проводником в этот новый и довольно непростой мир.
  
  “История одной Анемии” - это нон-фикшн, спрятанный в формат художественного произведения. Если честно, впервые столкнулась с такой подачей, и мне очень понравилось. Автор книги - дипломированный нутрициолог, специалист в области нутригеномики и популяризатор осознанного подхода к своему организму. И в этой книге Дарья доступным и простым языком разложит по полочкам все основные понятия нутрициологии, которые нужно знать, чтобы начать менять свое здоровье к лучшему.
  
  Все началось, когда в жизни Анны, главной героини истории, появилась ненавистная Анемия. Анна долго отнекивалась и делала вид, что ничего не замечает, а этот навязчивый голос разговаривает вовсе не с ней. Но настал момент, когда тянуть было уже нельзя. На кону стояла жизнь будущего ребенка. И тогда по совету подруги Анна решилась на консультацию нутрициолога. Как говорится, когда уже нечего терять…
  
  Вот только предрассудки оказались напрасными. Переборов стеснение и страх и настроившись на борьбу, Анна смогла узнать много полезной информации и сделать первые шаги на пути к своему здоровью.
  
  

  
  «Вы в этом не виноваты, просто у вас не было знаний о том, как работает организм.»

  
  Как я уже говорила выше, эта книга написана в жанре нон-фикшн. Большую ее часть нам предстоит “впитывать” информацию о том, что же такое нутрициология, за что она отвечает и как это все работает. Ну а чтобы ответить на эти вопросы, надо немного изучить теорию. В первую очередь нам вместе с Анной предстоит разобраться в самом понятии анемии. Узнать, какие виды анемий бывают, как диагностируются, чем опасны и как с ними бороться. Также в книге Дарья подробно рассказывает об устройстве и функционировании желудочно-кишечного тракта, детоксе, питании и самих нутрицевтиках.
  
  Помимо теоретических знаний, на страницах книги можно найти несколько готовых рецептов для борьбы с тем или иным состоянием, и сразу опробовать эффективность на себе.
  
  Естественно, эта книга не может являться руководством к действию. И прежде чем начать какое-либо лечение, потребуется дополнительная консультация у специалиста и разбор конкретно вашего случая. Но как хороший источник справочной информации и своеобразная шпаргалка эта книга очень даже хороша.
  
  У меня уже есть свой нутрициолог, и путешествие к улучшенной версии себя прежней я уже начала. А эта книга помогла мне систематизировать и закрепить некоторые моменты.
  От души рекомендую к прочтению!
  

  4 понравилось

  0

  98