Рецензия на книгу

• 

  bru_sia

  29 декабря 2023

  К неудаче можно приучить себя так же, как и к успеху.

  Все секреты прикладной психологии применительно к скалолазанию.

  Написанная опытными скалолазами для таких же увлечённых скалолазанием читателей, эта книга будет полезна как для любителей, так и профессиональных спортсменов, пригодится и начинающим, и уже добившимся результатов в этом виде спорта.

  Книга в доступной, наглядной и увлекательной форме знакомит читателя с основными принципами работы мышления. На примере скалолазания  рассматривает, как проявляется каждый из многих аспектов, влияющих на наше поведение и мышление, на успехи и неудачи, раскрывает глубинные, внутренние мотивы и скрытые в подсознании убеждения, мешающие добиваться лучших результатов: страх показаться хуже в глазах других, вытекающий из глубинного желания быть одобряемым социумом; страх сорваться и упасть, имеющий немало чисто эгоистических, а даже не физических подоплёк; боязнь совершить ошибку или не вылезти трассу с первого раза; показать себя не с лучшей стороны; не сделать движение, которое ранее легко удавалось...

  Чего ни коснись - наше Эго сильно рискует предстать не в лучшем свете, чего, конечно, оно всячески избегает, идя на всевозможные уловки и саботируя тренировочный процесс.

  Сознательно приклевая внимание читателя к этим разнообразным уловкам, с которым так или иначе сталкивается каждый спортсмен (и любитель) в процессе тренировок,  книга делает видимым многие неосознаваемые нами действия. И сразу же предлагает механизмы работы с каждым из описанных страхов. Помогая читателю определить свои слабые места, она даёт подробные и действенные инструкции, позволяющие значительно улучшить как технику лазания, так и чисто ментальные показатели: учит получать больше удовольствия от тренировок, обращать внимание на свои успехи, замечать даже небольшие победы и не зацикливаться на неудачах, продолжать делать попытки и в конечном итоге приходить к результату.

  Несмотря на то, что существенная часть книги посвящена именно психологии, и скалолазание и техника рассматриваются здесь через призму этой науки (в связи с чем стороннему скептическому наблюдателю может показаться, что она не несёт практической пользы для лично его тренировок), поведенческие советы оказывают видимый существенный эффект на все аспекты вашего лазания.

  
  

  Содержит спойлерыОткрыть

  11 понравилось

  0

  187