Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним19 декабря 2023 г.Не знаю, благодаря этой книге или нет, но мне удалось внедрить несколько полезных привычек. И самые важные из них для меня-это занятие спортом и 3-хразовое питание, без перекусов)
Книга легкая, мотивирующая. Зачитывала ее мужу и детям, всем понравилась. Основывается на том, что не нужно сразу сворачивать горы (вы выдохнетесь), но совершая ежедневные/регулярные действия уже через год вы придете к хорошим результатам.
Опять-таки сказано о полезности трекера привычек. Вот здесь у меня затык-не могу вести его регулярно, хотя выставление галочек у выполненных дел очень мотивирует.61,6K