Рецензия на книгу

• 

  HolihanMeitnerium

  17 октября 2023

  Движение, сон, здоровое, питание и никакого стресса- залог долголетия

  Главное в этой книге, что для долголетия и легкой старости нужно многого двигаться, правильно питаться, общаться с людьми (ибо одиночество в старости  убивает быстрее), снижение стресса (стресс убивает) и спать (минимум 7 часов, но не более 9).
  

  Очень много информации по анатомии человека и подробно рассматривается вопрос менопаузы и женского здоровья в целом.
  Как мне показалось, книга затянута и перегружена фактами по анатомии, порой такое чувство что я читаю учебник, а не книгу о старости, а еще много повторений одной и той же мысли .
  Но в целом не плохо, узнала кое-что полезное  для себя) .
  
  

  4 понравилось

  0

  113