Отзывы о книге Книга о долголетии
HolihanMeitnerium17 октября 2023Движение, сон, здоровое, питание и никакого стресса- залог долголетия
Главное в этой книге, что для долголетия и легкой старости нужно многого двигаться, правильно питаться, общаться с людьми (ибо одиночество в старости убивает быстрее), снижение стресса (стресс убивает) и спать (минимум 7 часов, но не более 9).
Очень много информации по анатомии человека и подробно рассматривается вопрос менопаузы и женского здоровья в целом.
Как мне показалось, книга затянута и перегружена фактами по анатомии, порой такое чувство что я читаю учебник, а не книгу о старости, а еще много повторений одной и той же мысли .
Но в целом не плохо, узнала кое-что полезное для себя) .
4 понравилось114
Комментарии 0
Ваш комментарий
, чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет,
ваш может стать первым