Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним16 октября 2023 г.Книга читается легко. Даются наглядные примеры работы мозга и выработки тех или иных гормонов. Это интересно.
Но оценку снизила по нескольким причинам:
1. На мой взгляд в книге довольно много воды. Одни и те же вещи повторяются в разных формулировках, и это вызывает отторжение: тебе пытаются вдолбить то, что ты и так с первого раза понял.
2. В книге абсолютно нет никакой новой информации. Она поможет освежить уже имеющиеся знания или подойдёт тем, кто совсем новичок в данной теме.
3. 45-дневной практической программы я не заметила. Предлагаются советы о том, что на пути формирования новой привычки будет трудно, поскольку вы выходите с проторенной дорожки на какой-то новый неизвестный путь, но не поддавайтесь возникающему чувству тревоги и перебарывайте его.
Тем не менее книга читалась легко, были интересные моменты, которые я для себя отметила, но, к сожалению, какой-то новой информации я не получила.4339