Рецензия на книгу

• 

  Аноним11 октября 2023 г.

  Целенаправленно тренируйтесь не избегать мест и событий, в которых у вас возникают панические атаки, чтобы уменьшить к подобным обстоятельствам чувствительность. Чем больше вы накапливаете опыта "пережил приступ сильного страха, отдался ему и... не умер!", тем реже приступы будут возникать, пока не сойдут на нет.

  А если место, где у меня произошла паническая атака это мост над большой рекой? Это место под мостом неофициальный пляж и заросли кустарника? Приезжать туда специально нужно - вспоминать "как оно было"?

  Какая несостыковка! Авторка книги из Минска, респ. Беларусь. У вас нет там больших рек и больших мостов? А панические атаки случаются с людьми в Беларуси по классическому сценарию: в офисе за чашечкой обеденного кофе "ой что-то мне поплохело в глазах мутит"? Паническая атака это серьезно - очень часто уже последствие каких-то психологических расстройств у человека. Не причина. Последствие, когда в организме и психике пошло что-то не так (произошёл сбой), тогда тело и разум начинает трясти, диссонировать, придумывать фантазии, мутить, терять привязку к месту и времени - человек теряется в буквальном смысле слова. А потом тебе мимоходом в книге говорят "не избегайте мест, где у вас ЭТО случилось". Воу!

  Оценка 3 из 5за поверхностность.

  25

  695