Рецензия на книгу

• 

  2sunbeam8

  27 августа 2023

  Книга-марафон или тетрадка-тренажер.

  Страх – это наша эмоция, а мы имеем право на эмоции. Поэтому не избегайте страха, а принимайте его.

  Данная книга полностью отвечает на заданную тему и вполне может помочь, но с оговоркой. Она станет отличным путеводителем тем, кто в состоянии сам справиться со своей тревогой и станет отличным помощником. Но тем, кому понадобиться помощь извне, эта книга не может помочь (и ничто, кроме профессиональной помощи).

  Десять дней и на каждый день есть свои задания: ведения дневника, работа со своими страхами, несколько видов медитаций. В книге нет никакой лишней информации, только все то, что касается этой темы.

  Об этом говорит и автор, книгу не надо один раз читать и забыть. Если вам нужен результат – беритесь за эту книгу как за рабочую тетрадку и работайте с ней 10 дней, а то и больше.

  Я не полностью с ней работала, но в чем-то она мне помогла. И спасибо за главную мысль – мы имеем право на страхи и тревоги, это часть нашей жизни и нас самих.

  34 понравилось

  525