Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним27 августа 2023 г.В этой книге с научной точки зрения объясняется, как гормоны счастья влияют на наше тело и мысли, приводится много интересных примеров. Например, рассказывается, почему во второй раз одно и то же действие не приносит столько же удовольствия, сколько в первый.
Также автор предлагает выработать простые привычки, которые будут стимулировать выработку нужных гормонов и помогут почувствовать себя лучше. В основном это довольно банальные рекомендации: разбивать большое дело на несколько маленьких, заниматься спортом и т.д. В чем-то информация пересекается с книгой "Атомные привычки".
3453