Рецензия на книгу

• 

  VeranikaPiatrova

  22 июня 2023

  Рекомендую тем, кто столкнулся с какими-либо потерями

  Искала книги для того, чтобы пережить расставание. Начинала читать многие о расставании и о горе. Из прочитанных - это лучшая. Рекомендую к прочтению, если столкнулись с горем, в том числе - с осложненным. Мною прочитано более 20 книг по доказательной психотерапии, я 2 года в терапии и могу смело рекомендовать эту книгу к прочтению. Книга бережная, в ней я нашла много понимания. Сами слова из книги - терапевтичны. У меня есть большая проблема с тем, что я не могу поплакать, прожить так и отпустить эмоции. Так вот книга сильно помогла. К тому же, есть хорошие "плакательные" упражнения, после которых становится легче.

  Есть пару недочетов: если вы переживаете горе, не нужно ожидать, что вот вы сейчас поплачете с упражнением, а потом сможете включить веселую музыку, как там написано. Может быть совсем не так, и это ок. Также ок, как и не иметь сил и возможности жить по плану дня или питаться здоровой едой, если вы проживаете горе. Да, в книге говорится, что нужно вот так, но это и людям без горя может тяжело даваться. А в горе лучше отвалить от себя и жить рядом с ним так, как у вас получается, а не так продуктивно, как того бы хотелось вам и окружающим.

  Но в целом, в книге много понимания, сочувствия и нормализации чувств. Особенно зацепило то, что горе нужно носить с гордостью, как медаль, оно о том, что вы умеете создавать действительно глубокие связи с людьми и дорожите ими.

  2 понравилось

  846