Рецензия на книгу
Книга о долголетии
Кэмерон Диаз, Сандра Барк
HelenaVladaS2 июня 2023 г.Наслаждайтесь жизнью!
Помните самую известную блондинку Голливуда Кэмерон Диас? Я приятно удивлена ее "Книгой о долголетии" для женщин.
● Там нет историй о том, в какой непростой ситуации она выросла, и какой прорыв совершила.
● Нет мотивационных советов "от звезды".
○ Зато книга изобилует полезной информацией и предлагает аргументированное руководство к действию.
○ Поражает глубинное исследование темы: описаны все системы организма человека, изменяющиеся после 40 и 50 лет. Если честно, временами книга даже напоминала учебник по биологии: сказывается соавторство с профессионалом.
○ После прочтения у вас будет точный план, как улучшить своё здоровье и принимать возрастные изменения.
А пока наслаждайтесь полезной едой, полноценным сном, прогулками, физической активностью, общением с близкими людьми Не забывайте о ментальном здоровье. Саморазвитие и медитация принесут не только удовольствие, но и неоспоримую пользу здоровью.7103