Рецензия на книгу
Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Уильям Дж. Кнаус
Kasssiopei29 марта 2023 г.Одолей болезнь свою
Эта книга - сборник советов. Каждая глава посвящена какой-то отдельной проблеме: прокрастинации, чувстве беспомощности, тревожности, перфекционизму и т.д.
Это позволяет изучать книгу произвольно, тасуя темы в порядке приоритетов.
Однако, в книге есть и минусы.
Во-первых, этих советов очень много - и они будто "разной природы". Такое ощущение, что автор собрал методики из всех направлений психологии, которые только существует.
Из этого вытекает второй минус - отсутствие целостности. Я ожидала мощный позвоночник психологической теории, от которого уже отходили бы изящные ребра советов и методик - в общем, понятную и логичную конструкцию. А вместо этого получила кости отдельных видов животных, смешанные с раковинами улиток и черепами драконов, что просто не получилось собрать в нечто целое в моей голове.
Ещё в этой книге сильно возмущает название
Сравнивать серьезную болезнь, которая зачастую имеет гормональную природу, с грустью - это "очень профессионально".
Мне кажется, есть более полезные книги на эту тему. Однако, и этот сборник сможет оказать некоторую помощь, рассеять когнитивные искажения и, самое главное - дать импульс действовать.27252