Рецензия на книгу

• 

  Аноним13 марта 2023 г.

  "почему ты так изменилась?!" "поняла, что нужно к себе нежно"

  История из жизни:

  Моя очень близкая подруга начала читать психологию, и я вдруг начала задумываться с чего бы это... но читала она узконаправленный нон-фикшн про воспитание детей - ее будущее образование воспитателя определенно скажет ей "спасибо". Она часто рассказывала мне про советы, которые она узнает из книг, и мне правда было очень интересно, потому что с детьми не вяжется у меня от слова совсем. Недавно было 8 марта и думаю почему бы не подарить ей книгу, благодаря которой, она будет думать и о себе тоже! Читала отзывы, слышала про этот "кульминационный марафон нежности". И думаю, а почему бы не почитать и мне, вдруг, подарила какой-то несусветный бред... И после прочтения уверена, что поговорка "книга - лучший подарок" оправдана. Я думаю каждой девочке, девушке, женщине будет полезно, и каждая найдет что-то свое

  Об авторе:

  Ольга Примаченко – блогер, PR-менеджер, журналистка и писательница из Беларуси, автор современной прозы и книг по саморазвитию.

  Она была редактором сайта Lady.tut.by, работала PR-менеджером, а также писала статьи для брендингового агентства Fabula. Но бросила все, чтобы открыть свой собственный проект, и уехала в Москву получать образование психолога.

  О книге:

  "К себе нежно" - книга в жанре "нон-фикшн", написанная в 2020 году для издательства "Эксмо". Произведение помогает взглянуть на себя со стороны, позволяет определить, над какими сферами жизни нужно работать, чтобы стать более успешными и счастливыми. Автор мягко подталкивает к саморазвитию, учит ценить и любить себя.

  Мнение: нон-фикшн не мой любимый жанр, художественная литература мне намного ближе, и это моя вторая книга в этом направлении. Если говорить откровенно, то мне понравилось, не смотря на один существенный минус, поэтому перейдем к подробному разбору;

  О хорошем:

  Много ценных советов - книга - это твой личный психолог, лучший друг, что подскажет тебе как будет лучше, что сделать, чтобы позаботиться о себе. Хочу поделиться с вами моими любимыми мыслями и советами:

  -Нет правильных и не правильных чувств, все что вы чувствуете нужно проявлять и нельзя винить себя за это.

  -мнение не требует реакции

  -не нужно реагировать на деструктивную критику

  -мы не можем помешать другим думать о нас плохо

  -четко выражата, что нужно, когда приходишь с проблемой. "совет", "опыт", "поддержка"

  -отвечать толкьо на вопрос. без оправданий или пояснений

  -говорить "я не знаю" - это нормально

  -Как справится с эмоциями: спорт, описать свои эмоции. Я пользуюсь в частности вторым советом, если честно очень часто помогает. Просто выпишите куда-нибудь в заметки, что вы ощущаете, когда вас накрывают эмоции, и не стоит удалять их

  -мы не умрем из-за чужого нет.

  -не давать советы, когда не просят, когда не нужны отвечать: спасибо, я разберусь сама

  -нужны люди, которым можно сказать "мне очень плохо. пожалей меня пожалуйста

  -просить помощи - не стыдно

  -важные фразы:

  <сейчас мне важнее другое>

  <мне нужно время подумать>

  <спасибо, я знаю чего хочу> <я уже приняла решение, спасибо>, <со мной все в порядке, спасибо>

  <я просто поныть, спасать не надо>

  Казалось бы, такие простые вещ,и но черт они в то же время невероятно важны, и многие, к сожалению, забывают о них.

  Честно после прочтения книги мое отношение к себе поменялось. У меня не было низкой самооценки, проблем с общением, но я часто "забивала" на себя. Книга же учит, забивать на все, кроме самой себя. И это очень важный совет

  Помимо теоретической части, Ольга Примаченко разработала и практическую. Это месяц "нежности к себе". Список заданий, которые вы условно можете выполнить за месяц. Я прочла ее недавно, и ещё не приступала к практике, но думаю скоро обязательно начну.

  Замечательный нежный, лаконичный дизайн, что и отображает пафос книги. Прекрасные эпиграфы от Ксении Желудевой. Дополнительный список литературу, не только нон-фикшена, но и художественной - невероятные "мелочи" дополняющие книгу. Ещё хочу отметить краткое содержание глав, после основных разделов! Обобщает написанное, и помогаетсократить время, если лень читать полностью.

  О плохом:

  Единственный момент, который подпортил впечатление о книге, это то, что "К себе нежно" - это скорее не книга по психологии, а сборник советов. Нет той углубленности в тему, которая обычно есть в других произведениях этого жанра. Можно получить от этой книги поддержку, но не описание психологических понятий.

  Я думаю, что возрастное ограничение не соответствует действительности 14-18 лет самое то, людям по старше будет не так интересно.

  И что в итоге?

  Мне очень понравилась книга, ещё раз убеждаюсь, что нужно читать как можно больше психологии, ведь советы были и правда ценными, написаны очень лёгким языком. Советую на возрастную аудиторию от 14 до 18 лет. Приятного прочтения!

  6

  236