Рецензия на книгу

• 

  Аноним20 февраля 2023 г.

  Не из разряда "помоги себе сам"

  «Война – не единственное бедствие, разрушающее человеческие жизни. На каждого солдата, служащего в зоне боевых действий за границей, приходится десяток детей, находящихся под угрозой в своем собственном доме»

  Книга не относится к разряду популярной психологии и "помоги себе сам", это весьма хорошая научная работа про ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Автор книги изучает последствия психологических травм с 80-х годов, за его плечами не просто теория, а реальная практика с тяжелыми пациентами, которые имеют проблемы со сном, аппетитом, сексуальным возбуждением и жизнью в социуме. Его практика началась с военных, но после перешла и на людей, переживших в прошлом насилие любого рода (психического, физического, сексуального).

  При психологической травме мозг перестает функционировать правильно, и получается так, что мозг отдает сигналы тревоги даже тогда, когда в реальности нет никакой опасности. Лекарства (успокоительные и транквилизаторы) не всегда могут помочь пациенту, и простое осознание тоже не помогает. Поэтому долгие годы Бессел искал альтернативное решение проблемы, и пришёл к работе с травмой через тело. Наше тело подаёт нам сигналы, когда что-то не в порядке. Однако люди с психологической травмой игнорируют эти сигналы и теряют связь с телом.

  Многочисленные исследования показали несколько эффективных методов лечения ПТСР: йога, ВСС (терапия внутренних семейный систем), нейробиологическая обратная связь, ДПДГ (десенбилизация и переработка движением глаз), музыка и театр.

  Бессел ван дер Колк проделал потрясающую работу и поделился с ней в этой книге.

  5

  1,3K