Рецензия на книгу

• 

  Аноним1 февраля 2023 г.

  На обложке книги написано, что эта книга о том, как ценить и любить себя. Наверное, это самая точная характеристика данного произведения.

  Автор глава за главой открывает читателям глаза на неверные паттерны поведения. Как часто мы стремясь "быть хорошими для всех" (ну или хотя бы для многих) берём на себя трудно выполнимые обязательства и пытаемся объять необъятное.

  Не надо так. Эта практика порочна и ведёт в никуда. Вернее так - она ведёт к осуждению себя, раздражительности, злости, нехватке личного времени, а иногда и пространства.

  В книге говорится о том, как важно правильно расставлять приоритеты, как вежливо (а иногда и не очень) отказывать, как научиться здраво оценивать свои возможности и силы.

  И речь вовсе не об эгоизме. Не умея говорить нет, ставя чужие интересы выше своих, распыляясь на множество задач мы теряем себя. Теряем контроль над своими эмоциями и вредим себе.

  Именно об этом говорит автор. Как бережно и нежно относится к своим чувствами, желаниям, ощущениям. Как научиться прислушиваться в первую очередь к себе, а уже потом в соответствии с услышанным фильтровать информацию поступающую извне.

  В конце книги Ольга предлагает поучаствовать в 30 дневном марафоне. На каждый день есть задание, но их можно выполнять в своём темпе, т. е. медленнее (быстрее не нужно). Довольно интересная практика.

  Ну а кроме этого автор приводит довольно внушительный список "дружественных" книг. Рекомендую всем, кто интересуется темой рефлексии, самопознания и гигиены общения.

  3

  94