Рецензия на книгу

• 

  Narykova31 января 2023 г.

  В здоровом теле - здоровый дух

  “Иммунитет, или способность нашего организма сопротивляться неблагоприятным внешним и внутренним факторам, напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника.”

  Оценка: 4 из 5

  О чем?

  Книга немецкого ученого Джулии Эндерс - путеводитель в мир человеческого кишечника. Прочитав “Очаровательный кишечник”, Вы узнаете, как определять нормальный “стул”, какие бактерии обитают в нашем организме, как связан мозг и кишечник. Почему, в целом, кишечник - один из главных органов человека наравне с мозгом? Вы разберете, в чем отличия пребиотиков и пробиотиков. Вместе с автором перенесетесь от рта человека до двенадцатиперстной кишки, посмотрите, как пища попадает и распределяется в организме.

  Оценка:

  Нравится мне научпоп. Это касается как и космоса/науки, так и здоровья. Я ооочень редко читаю книги, связанные с медицинской тематикой, но это супер интересно. В таком быстром потоке жизни мы не успеваем заботиться о своем организме, не углубляемся в то, как работают наши органы. Хотя бы на базовом уровне стоит понимать, как функционирует кишечник, печень, желудок…. Я захотела прочитать книгу для того, чтобы найти ответы на свои вопросы, касающиеся кишечника. Но я открыла для себя столько новой информации, что нужно время, чтобы разобраться в прочитанном и осознать смысл сказанных слов.

  
  “Люди с синдромом раздраженного кишечника чаще остальных мучаются от приступов страха или депрессии.”

  Книга читается легко, никакой воды, слог приятный, доступный. Я боялась, что много не буду понимать из-за того, что медицина мне не особо близка, но не тут то было. Минимум каких-то сложных и пугающих терминов, максимум полезной информации для больших масс. Помимо текста в книге много иллюстраций, картинок, забавных мемов.

  
  “В животе урчит не потому, что мы голодны, а потому, что периоды между приемами пищи желудок и кишечник используют для проведения уборки.”
  

  Приятно, когда видишь, как сам автор горит своим делом. Благодаря этому, зажигаешься сам, энергия ведь передается даже сквозь бумажные страницы и напечатанные буквы.

  Я не ожидала, какую важную роль играет кишечник на самом деле. От него зависит психическое состояние. Депрессии и стрессы возникают часто из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. На свои вопросы я, к сожалению, не нашла ответов. Но это не значит, что книга плохая. Просто, возможно, мои ответы кроются в другом. Минус поставила как раз за этот факт, ну и за то, что были главы, где мысли повторялись, тезисы одни и те же гуляли из одной части в другую. Еще, чего вы здесь не найдете, описание болезней, связанных с желудком. Про гастрит было пару слов, но на этом все.

  
  “Стресс, скорее всего, является самым главным раздражителем, который совместно обсуждается мозгом и кишечником. Если мозг ощущает проблему в виде злости или нехватки времени, он пытается разрешить ее. Для решения проблемы ему необходима энергия, которая преимущественно поступает из кишечника. Кишечник через симпатические нервные волокна получает информацию об экстренной ситуации и команду срочной мобилизации на решение проблемы.”

  В общем и целом, советую прочитать. Пользу точно книга принесет. Особенно тем, кто следит за своим здоровьем или пытается вникнуть в новую оздоровительную тему.

  6

  247