Рецензия на книгу
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл Сычёв
Аноним23 января 2023 г.Огонь
Научно-популярная книга по психотерапии от практикующего врача, который на собственном опыте убедился в "неидеальности" современной российской психиатрии. Он доступным языком ( в том числе на жаргоне и мате) объясняет природу депрессии, тревоги и биполярного расстройства. В книге суперподробно описаны все антидепрессанты по группам ( с показаниями, противопоказаниями и побочками). И самое главное, в последней части книги представлены конкретные упражнения для самостоятельной помощи при депрессии и тревожности, которые на самом деле используются психологами и психотерапевтами. В "Так себе" очень много юмора и преувеличенных примеров, что делает процесс книги весёлым и увлекательным, а также располагает к себе автора. Благодаря всему вышесказанному, я считаю эту книгу уникальной в своём жанре. Я бы хотела видеть автора в качестве своего психотерапевта, но больно дорого он стоит (хотя, конечно, есть ещё дороже). Надеюсь, доктору Сычеву есть ещё много, о чем рассказать, чтобы выпустить ещё книг!
5318