Рецензия на книгу
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл Сычёв
Аноним16 января 2023 г.Просто-ёмко о депрессии, и как ее побороть
просто хочется сказать спасибо автору. книга замечательная, это сочетание всяких биологических штук, физиологических, депрессия разбирается досконально и очень приятно жить с осознанием, что знаешь что-то настолько глубоко теперь(ггн ось, нейромедиаторы, СИОЗС)
отдельная любовь за прописывание Когнитивных искажений, разъяснения когнитивно-поаеденческой терапии, приемов самопомощи которые точно помогут чувствовать себя легче.
конечно в начале книги была слегка напугана слогом автора, с немного циничными примерами и появляющимися ругательствами, но скоро это все превратилось в разговор с другом и иначе быть не могло.
это та книга которую теперь хочется в бумажном варианте чтобы бесконечно подчеркивать и перечитывать,
спасибо за это путешествие, за все советы и объяснения, приемчики самопомощи!8425