Рецензия на книгу
Ищи в себе
Тан Чад-Мень
serz_komarovv16 сентября 2022 г.Если читать о медитации – то эту книгу!
Да кто он такой?
Что он себе позволяет?
Инженер работающий в Google расскажет вам о медитации. Да-да, вы не ослышались. Это забавная инверсия от человека, работающего в данной компании, Google предлагает вам поиск чего угодно, Мень (как он сам себя называет) предлагает всё другое найти в себе.
Как мы проникаемся философией буддизма или приходим к медитации? Нам нужен «упоротый» в хорошем смысле человек, который напишет книгу (как минимум) в Тибете, который продумывает строчки к книге в изменённом сознании. Как показал Мень – это не единственный способ, не обязательно искать экстраординарного человека и пытаться проникнуться его философией.
Мень собрал данные, переварил их и выдал систему знаний. Вскоре это стало самым популярным тренингом в Google, то есть инженер давал практики по медитации инженерам. Если бы я не читал эту книгу, то подумал бы, что это невозможно. А сейчас у меня мнение, что это одна из лучших книг о медитации.
ИЩИ В СЕБЕ – сопоставление буддизма с научными открытиями о мозге. Это любопытно.
Предисловие от Гоулмана. Гоулман известен в узких кругах, введение конкретно от него должно что-то, да значить. Интуиция не подвела, Мень собрал лучшее из идеи об «Эмоциональном интеллекте» и донёс это в лёгкой форме.
Структура книги хорошо продумана. Автор умудрился сделать так, чтобы сложные для осознания темы вытекали сами из себя. Сначала Мень дал этапы осознанности:
1. Тренировка внимания;
2. Познание и управление собой;
3. Создание полезных ментальных привычек.
Поначалу я на это (на книгу) смотрел «с прищуром» (я всегда так читаю про медитацию), после понял, что можно прекратить хоть что-то подозревать и начать проникаться философией Чад-Меня.
ИЩИ В СЕБЕ – книга о развитии в себе самосознания, оптимизировании своего состояния.
ИЩИ В СЕБЕ – это программа о пребывании в сейчас, о полном погружении в процесс.Тренировка осознанности на физиологическом уровне плавно нас подвела к теме «Потока», который описан в одноимённой книге Михай Чиксентмихайи - Поток. Психология оптимального переживания . Можно вечно восхищаться прозорливостью Эриксона про 10 000 часов осознанной практики, перечитывать Гладуэлла и ничего не делать. А можно проникнуться идеями из этой книги и перевести свою осознанность на новый уровень.
Я пока пою дифирамбы, поскольку это единственная адекватная книга о медитации. Эмоциональные способности – это то, что можно развить и ПОЧЕМУ БЫ ЭТОГО НЕ СДЕЛАТЬ? Мень даст 1000 и 1 практику, как различать триггеры, как совладать с эмоциями, как понять напротив стоящего, как вести журналирование себя, как преодолеть ненависть к себе, как найти внутренние мотиваторы, как выйти на новый уровень мета-сознания.
С аргументацией же здесь порой проблемы. Эмоциональный интеллект становится сильно размыт, что иногда сложно понять о чём именно речь. Многие важные идеи (для такой книги) описаны непростительно поверхностно, к примеру, оптимизм и пессимизм. И даже в этом случае я готов был поставить 5…
Если бы не современная повестка «о мире во всём мире». Книга написана, как я часто говорю, «на богатом», для людей из первого мира, для обычных американцев… и вот тогда начинаешь понимать…
Что осознанность – это хорошо, но это блажь.
Поясню. Думать об осознанности в подобном ключе – роскошь и у вас скорее всего не будет на это сил и времени, поэтому собирайтесь на работу...
Поэтому и книге 4,5.
129883