Рецензия на книгу
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Kelly McGonigal
Аноним9 августа 2022 г.Вы несчастны? Задумайтесь, возможно, у вас просто нет проблем!
Разговор о стрессе имеет два направления:
– Стресс наш друг. NO PAIN NO GAIN!
Нет боли – нет роста. Нужно выходить из зоны комфорта, свершения начинаются только на пределе возможностей. Мы это часто видим в бизнес-литературе, от коучей и так далее.
– Стресс наш враг. Стресс разрушает наш организм.
Эта область всех, кто хоть как-то связан с биологией. Это разумный, доказанный подход с планомерной и ясной аргументацией.
Современная культура даёт 2 диаметрально противоположных совета, как избегать стресса или жаждать его. В зависимости от того, какие книги читали и какую информацию потребляли, вы по-разному ответите на вопрос: «НА КАКОЙ СТОРОНЕ ВЫ?».
Любой вопрос имеет полутона и стресс в том числе. Макгонигал в своей книге попробует найти их. Стресса мы не избежим, осмысленная жизнь невозможна без преодолений и ущемлений интересов.
Зачастую стресс – это пропаганда, это фармакологический «мерч», это способ на вас заработать. Не так давно, пару веков назад, никто не думал, как унять свою депрессию и полегче жить, как стресс их убивает и что он причина всех несчастий. Это часть правды. Другая часть, что наука говорит чистую правду. Стресс вреден, но восприятие стресса мы можем изменить.
Любой стресс можно пережить как-то по-другому, как-то проще, как-то позитивней, как-то полезней для себя и собственного здоровья. Принятие стресса – это радикальный акт веры в себя. Готовы изменить свой образ мышления?
Реакция на стресс может помочь, вы не должны бояться сложностей.
СНИЖАТЬ СТЕПЕНЬ СТРЕССА НУЖНО НЕ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ, А ВО ВНУТРЕННЕМ!
С этой книгой у вас больше не будет отговорок.
«Почему тогда оценка 3?» – подумаете вы.
Практически в любой книге можно найти хорошее. Мне было любопытно.
Но это не фундаментальная работа о стрессе, как в своё время пришлась Роберт Сапольски - Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Но это и не книга, которая вызовет в вас непреодолимую тягу к свершениям, она не зарядит вас эмоциями.
Это проходная книга. Любопытно было почитать в спокойной манере о пользе стресса. Работа хорошо читалась бы в связке с Кэрол Дуэк - Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей . Дуэк говорит о проактивности, об установке на рост, а Макгонигал лёгким и понятным языком расскажет, как при этом бороться со стрессом.
76888