Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним2 мая 2022 г.Гормоны счастья не могут синтезироваться постоянно
Книга написана очень хорошо для новичков в сфере нейробиологии и нейрохимии. Книга натолкнула на много размышлений, например, успех - зависит от того, насколько ты готов делать то, что наметил независимо от своего эмоционального состояния. Об этом и пишет Лоретта Бройнинг, что при формировании новой полезной привычки человек должен на протяжении 45-ти дней делать необходимые действия для ее формирования, независимо от того, хочет ли он делать это сейчас или нет. Очень хорошо написано про гормоны/нейромедиаторы счастья: за что отвечают, за приливы и отливы, как вызывать их приливы.
И самое главное, книга дала понимание того, что гормоны счастья не могут синтезироваться в мозгу постоянно, поэтому постоянно испытывать счастье с точки зрения нейрохимии невозможно. Рекомендую всем, кто хочет углубиться в то, что происходит внутри нас и как можно влиять на это.Содержит спойлеры4873