Рецензия на книгу
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ольга Примаченко
Аноним23 апреля 2022 г.надлежащая ласка для всех необласканных
читать массово направленную психологию всегда боязно — массово направленное не означает плохое, но при этом не означает высокое качество и новаторские идеи.
«к себе нежно» к таким книгам по психологии не относится.
на обратной стороне у неё комментарий-отзыв от блогерки Арины Винтовкиной, чей основной деятельностный девиз: «Это нормально!» — и я сказала бы, что это девиз всей книги.
это нормально. ты нормальная. ты в порядке. выдохни. не насилуй себя. разреши себе. все те слова, которые из большинства из нас, наоборот, с самого детства старательно вытряхивали, чтобы не дай боже никто не вырос эгоисткой, то есть, ой, берегущей себя и заботящейся о себе, помнящей, что каждая — одна у самой себя на всю жизнь.
мне нравится структура «к себе нежно»: выделение конкретных сфер жизни и рассмотрения их в контексте нежности к себе, чтобы не было мешанини и обобщений, а ещё можно было открыть строго необходимую к залечиванию тему и погрузиться именно в неё — главы книги связаны темой нежности к себе, но при этом цельны сами по себе и не зависят от предыдущих, так что если, например, с темой отношений с людьми всё ясно, а вот тема денег болит, то можно перелистнуть сразу к ней. это удобно, а практичность сейчас один из самых важных и полезных параметров.
ещё больше, конечно, нравится ощущение, словно тебя мягко гладят по плечам и успокаивают, как на сеансе у хорошего психолога, не обесценивая никакую боль и стыд и напоминая, что всё — ты и твои чувства, ощущения, мысли — валидны.
возвращаясь к мудрой структуре «к себе нежно», она поделена на часть про теорию и часть про практику, и самое важное в этом моменте то, что практика всё такая же нежная и бережная по отношению к читательницам, а сама авторка напоминает, что к себе нужно ласково относиться и не заставлять судорожно выполнять задания, точно домашку, у которой завтра дедлайн, а спрашивать будет самая строгая учительница во всей школе.
в общем, всё в этой книге очень правильное, но не скрипит от приторности — она, самое главное, оставляет после себя тепло, а с нынешней погода греться важно.078