Рецензия на книгу
Habit Stacking: 127 Small Changes to Improve Your Health, Wealth, and Happiness
Стив Дж. Скотт
Vladislava_Zorina9 апреля 2022 г.Вся «польза» книги в одной цитате
Просто прочитайте эту цитату и подумайте, насколько вам нужны такие советы)) Меня просто вынесло на этом моменте…№ 59. Чихайте в согнутый локоть, а не в ладонь
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день.
Описание: если вы привыкли чихать в ладонь, переучиться может быть нелегко.
Самая большая проблема состоит в том, что чихание может быть спонтанным. А значит, нужна «репетиция». Сядьте и представьте, что вот-вот чихнете. Поднесите локоть к носу и рту и сделайте движение, которое напоминает чих. Чтобы все было достоверно, можете сказать вслух: «Апчхи!» (или нечто подобное). Потренируйтесь в течение нескольких дней. Каждая тренировка должна занимать 30–60 секунд.
028