Рецензия на книгу
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
Джейсон Фанг
Аноним24 марта 2022 г.Как много мы знаем диет и как мало знаем свой организм. Законы его функционирования для нас загадка. Поэтому книга доктора Фанга стала для меня еще одним кирпичиком познания себя.
Считаю правильным, когда в таких книгах приводятся сведения о рандомных исследованиях. Они вызывают доверие. Тем более, если проводились в течение длительного времен и в них принимали участие люди.
Из данной книги можно почерпнуть сведения о том, как гормоны (ни один единственный!) влияют на нас. Материал подан очень просто, все доходчиво. И вот казалось бы, мы все знаем о вреде сахара, а каким именно образом он влияет, я прочитала только здесь. Или влияние качественного сна. Тоже с точки зрения действия гормонов. И повторю, извините, все просто и доходчиво.
Выводы напрашиваются сами собой. Надо не просто читать, а применять. И это самая главная цель автора. Ну что же? Начнем...
451,4K