Рецензия на книгу
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Роберт Лихи
cheshire_cat_books9 марта 2022 г.Эту книгу советуют психотерапевты
Я всегда была тревожной. Во мне всегда жил этот комочек нервов, не давая мне расслабиться, иногда даже не давал вздохнуть. Как следствие я волнуюсь по каждому пустяку, возводя его в проблему вселенского масштаба, провожу много ночей без сна, вцепившись в клубочек тревожных мыслей.
Февраль был очень тяжелым, я прочувствовала физически знаменитую строчку: «Февраль. Достать чернил и плакать!»
Именно поэтому я взялась за эту книгу. В ней автор доступным, приятным и легким языком рассказывает про тяжелые вещи, с которыми сталкиваются практически все. Рассматривается отдельно каждое тревожное расстройство, автор показывает читателю мысли человека, который живет с той или иной тревогой и проблемой. Окунувшись в это, автор учит читателя как с этим жить, как преодолеть тревогу.
В конце книги есть приложения, которые позволяют диагностировать у себя тревогу, методы борьбы с ней, источники, на которые автор опирался.
6743