Рецензия на книгу
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен Далл
Framboos7 февраля 2022 г.Пустышка
Самое ценное в этой книге это номера телефонов экстренной психологической помощи в России, а их можно узнать и не покупая/читая данный текст.
Автор пробежался по основным популярным проблемам и написал к ним довольно поверхностные мини-советы в духе «примите ванну, чтобы снять напряжение, а если у Вас что-то серьезное, то идите к психотерапевту». Такой совет каждый из нас может дать себе сам бесплатно.
Мало того, некоторые из советов противоречат друг другу. То сначала нужно отказаться от сладкого, чтобы снизить уровень кортизола, то держать всегда в сумочке шоколадку, чтобы сделать себе приятно после завершения какой-либо задачи.
Из плюсов список литературы, которую использовал автор при написании. Возможно, из этого списка найдётся что-то на самом деле полезное.4141