Рецензия на книгу
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Дженнифер Эштон
nkb31 декабря 2021 г.МИФ-12. Проект "13 книг к Рождеству"
Последняя книга МИФа в кратком изложении казалась мне многообещающей. Но по прочтении я решила, что это совсем не мое. Много воды, болтология, личный опыт и притянутые за уши факты.
Из бонусов - погуглила, что такое фаббинг. Злоупотребление гаджетами, уткнутость в телефон где угодно. За термин спасибо, но и только. Хотя, возможно, кому-то книга окажется полезной.
"Из саммари вы узнали о шести вызовах, которые помогут
вам сохранить физическое и эмоциональное здоровье.
В полной версии книги «Год заботы о себе» читайте
подробнее о каждой привычке, экспериментах автора,
а также о других шагах программы.
Вот какие темы обсуждаются в книге:
— Как отказ от телефона поможет похудеть.
— Медитация, меняющая гены.
— Что такое фаббинг и чем он опасен.
— Почему кардио сделает вас умнее.
— Немного пота, чтобы выглядеть моложе.
— Лучшее снотворное (не таблетки!).
— Почему глоток воды действует как обезболивающее.
— Как приучить себя больше ходить.
— Таблетки от бессонницы: пить или не пить."6492