Рецензия на книгу

• 

  Hopeg

  20 декабря 2021

  Узнай себя - Отвечай за себя - Будь собой

  Книгу оцениваешь и воспринимаешь на пять звезд, когда у тебя есть запрос по данной тематике.
  Первое, на что надо обратить внимание или вспомнить, это - Пирамида Маслоу. Пройтись по своим потребностям и понять, все ли в достатке (физиологические потребности- потребность в безопасности - потребность в причастности и любви - потребность в уважении - самоактуализация (самореализация)).
  Наверное, самое сложное в данном случае критически оценить свою жизнь, на какой стадии ты замер и что не дает взойти на пик, точнее самореализоваться.
  Второй пункт программы "Отвечать за себя" может только взрослый человек или учить с молоду. Пробежалась по нему быстро:)
  Самое интересное - быть собой.
  "Будь собой и не скрывай свои чувства, потому что те, кто тебя осудит, ничего для тебя не значат, а те, кто для тебя что-то значит, не осудят".
  Скажем так, у меня открылись глаза (хотя конечно подсознательно я давно это чувствовала), что при нашем ритме жизни (относительный достаток, который покрывает часть физических потребностей, которые реально не всем нам нужны) мы вечно стремимся к наслаждению. Но нельзя быть счастливым постоянно!
  Знаменательные размышления о гедонизме против эвдемонизма. Рекомендую к прочтению. Одна цитата, которая дает пищу для размышлений:
  "Эвдемонизм приходит в нашу жизнь каждый раз, когда мы пытаемся реализовать свой потенциал.
  Эвдемонический подход идет в разрез с тем восприятием счастья, которое нам каждый день навязывает реклама, побуждая скупать ненужные товары с такой активностью, будто без них мы погибнем."
  Т.е. автор предлагает стремиться не к кратковременным удовольствиям, а к идеям эвдемонизма - к благородным целям, выходящим за рамки удовлетворения собственных желаний, и обретению смысла жизни.
  Большую часть жизни многие страдают заниженной самооценкой, в диалогах с близкими людьми, которые пытаются перевоспитать, включаются механизмы защиты (они приведены в книге). Одно из них - регрессивное поведение (возврат к детским привычкам, когда хочется полежать в кроватке посмотреть сериальчик, поесть вкусняшек, при этом пусть весь мир подождет, я восстанавливаюсь). К сожалению, это только говорит о том, что зачастую нам не хватает эмпатии, искренности, безусловного принятия, и поэтому мы принимаем себя лишь на определенных условиях.
  Автор просит лишь об одном -главная идея:
  «Сделайте первый шаг – в следующий раз, когда вам захочется включить механизмы защиты, остановитесь и спросите себя: «А есть ли в том, что я слышу, хоть сколько нибудь правды?» Научитесь слушать, отделять полезную информацию от вредной и первую накапливать, а от второй избавляться. Да, возможно, принять правду сперва будет непросто, но вскоре вы осознаете многочисленные плюсы этой тактики. По мнению Карла Роджерса, с которым мы познакомились в предыдущей главе, наиболее важный признак того, что человек живет полной жизнью, – не его удовлетворенность, а его открытость к непредвзятому осмыслению информации о себе » Личность всегда развивается, даже в 40-50 лет нет пределу совершенствования.
  Скажите, Капитан Очевидность. Но я все же прислушаюсь.
  Тезизы для самооценки:
  

  • я уважаю себя как личность, хоть и не идеальную.
  • если кто-то критикует мои действия, я делаю из этой критики важные выводы, при этом моя самооценка не страдает.
  • если люди меня осуждают, это их дело. Мне важнее, что я сам о себе думаю.

  
  Важно, что нет проблем с принятием себя в итоге.
  У меня все.

  13 понравилось

  2

  1,4K

Комментарии 2

Ваш комментарий

Войти, чтобы оставить комментарий.

ami56820 декабря 2021

Спасибо, классная рецензия, захотелось прочитать книгу, тем более внутри меня этот поиск смыслов идет в последнее время активно)

СвернутьОтветить