Name: Эффективные и простые истины
Item: Исцели себя сам
Rating: 2.5
Author: Maksym_Blyzniuk

17 декабря 2021

Эффективные и простые истины

Это был мой первый и довольно познавательный опыт, связанный с моделью позитивного мышления и аффирмациями (наверное, попадет в следующий топ-5 самых модных слов десятилетия). Скажу сразу: из книги я почерпнул много полезных идей (которые буду использовать еще долгое время) и в этой рецензии я поделюсь всеми своими открытиями. Итак, произведению я ставлю 5/10 баллов и сразу пройдусь по всем ее слабым и сильным местам. Хотя книга и для “базового уровня”, она содержит очень эффективные и простые истины. Особенно, бестселлер подойдет тем людям, которым довольно сложно контролировать поток собственных мыслей и эмоций. В первых двух главах вы сразу найдете главные тезисы и почувствуете на себе силу позитивного мышления. Если коротко все сгруппировать, то: 1) Мы сами отвечаем за свою жизнь. 2) Мысли влияют на будущее. 3) Мыслями можно управлять (изменить). 4) Нет - негативу. 5) Отпустить прошлое и обиды. 6) Положительная самооценка и принятие себя настоящего. 7) Воздействовать - в настоящий момент . ***Уникальная мантра/установка/аффирмация от автора рецензии для любого удобного момента, когда вспомните о ней (идеально после пробуждения):

Благодарим себя, вселенную, близкий круг и тд.
"Я самый(самая) умный, сильный" и прочие прекрасные прилагательные.
"Принимаю себя со всеми + и -", "Я всегда добиваюсь успеха/результата" и что то в духе: "Все относятся ко мне с любовью и уважением".
И напоследок: "Я заслуживаю всего самого хорошего и прекрасного в этой жизни".

Для усиления эффекта мантру можно повторить, желательно всегда с разной интонацией и выражением. Текст не должен быть постоянно одним и тем же и заученным, а наоборот, каждый раз должен дополняться новыми словами. Что по поводу негативных сторон книги? Хоть она и имеет очень большое количество (примерно 70% текста) интерактивных заданий, где нужно письменно отвечать на вопросы и рассуждать (и они могут быть полезнее рядового курса) - надоедает довольно быстро. Я перестал заполнять после третьей главы, так как не посчитал это столь необходимым (основную суть я уловил довольно быстро). Хоть автор и указывает, что мы не должны соглашаться прямо со всеми ее высказываниями, в тексте проскакивает большое количество ну очень спорных моментов. Например: = Мы подсознательно выбираем где и у каких родителей родиться =0. = Окружающий мир безопасен для меня (но когда идете ночью по улице, рекомендую оглядываться). = Обращение к своему внутреннему ребенку? и своему второму Я?? (мы тут пытаемся, наоборот, обрести себя настоящего). = Разговоры с Богом и его благословения. = Наборы аффирмаций на разные случаи жизни в конце каждой главы. Многие, вроде установок против аллергии или простуды, больше походят на всеми любимые установки на понос. В итоге имеем быстро читающееся пособие для людей, которым реально тяжело и которые не имеют опыта в психотерапии. Любой человек (подчеркиваю), усвоит очень многое из данной книги, особенно если выписывать самое полезное в блокнот. Но я не уверен, что эта книга входит в топ самых сильных произведений об аффирмациях и позитивном мышлении. А некоторые мысли автора портят впечатления и заставляют задуматься о компетенции писателя. Для тех кто сразу прыгнул в конец, повторюсь, ставлю 5 из 10. Буду держать в курсе около психологической тематики и в недалеком будущем напишу рецензию на тему трансерфинга реальности ;)

23 понравилось

1,9K

Отзывы о книге Исцели себя сам

Исцели себя сам

Эффективные и простые истины

Комментарии 0