Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним17 сентября 2021 г.Это похоже на краткие выдержки из серьёзной литературы, для простоты понимания обычному человеку. Информация в книге понравилась, узнала наконец, почему мне так нравится заниматься теми или иными вещами. Так как я совсем недавно начала читать подобную литературу, некоторые определения скопировала себе в заметки в телефоне. Советы по поводу того, как поднять тот или иной гормон, пригодятся мне в очередной момент, когда накроет апатия и ужасные состояния, напоминающие депрессию. С помощью подобных книг, стараюсь всё больше понять себя и научиться даже в плохом состоянии искать ту самую ниточку, которая поможет найти причину подобного моего самочувствия.
Книга читается очень легко и в ней нет сложных научных терминов, помимо названия самих гормонов) Подойдёт всем, кто только начинает свой путь в самопознании.71K