Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним20 августа 2021 г.Шаг за шагом
Страшно интересная книга. Конечно, я согласна не со всем, и поэтому поставила 4 из 5, но в целом, полезных советов много. Я читала и записывала инсайты. Мне очень понравилась идея про смену идентичности. Я полностью согласна с тем, что гораздо проще делать какие-то действия, если они соответствуют твоей идентичности. Самое главное, менять идентичность постепенно и делать этапы максимально простыми.
Мне нравится, что здесь никто не надеется на силу воли, потому что сила воли очень ненадежный инстурмент. Еще один важный момент - не ругать себя за один пропуск и либо упрощать новую привычку, либо просто двигаться, понимая, что пропуск связан с усталостью а не со сложностью привычки.
С чем я была полностью согласна, так это с усложнением выполнения плохих привычек. Чем больше препатствий мы выстраиваем на пути к привычке, тем меньше вероятность ее повторить и это очень мощный инструмент.
Советую эту книгу, она классная.
6582