Рецензия на книгу

• 

  Ms_Luck

  19 июня 2021

  Что нужно знать о здоровом образе жизни, по мнению Кэмерон Диас?

  Ничего не ожидала от книги и ничего нового в принципе не получила. Кэмерон собирает уже известную информацию в области диетологии, биологии, спорта, составляет свои принципы рационального питания и здорового образа жизни.
  Понравился позитивный подход к проблеме лишнего веса, то, что автор не призывает кардинально отказываться от разных типов продуктов, говорит о том, как важно прислушиваться к своим ощущениям, ограничивать пустые калории и вредные сладости. Возможно для сладкоежек такой подход совершенно не подойдёт.
  В тексте много самоанализа и акцента на человеческом теле. Есть главы, посвящённые работе различных органов, также пропагандируется любая активность и спорт.
  До этой книги я уже знакомилась с похожей литературой, поэтому эта работа лишь освежила в памяти основы здорового питания.
  Заинтересовали в тексте и личные моменты, детали со съёмок, тренировок, подготовка к различным ролям. В целом интересно.
  Изумляет мягкий и грамотный подход к осознанию простых истин. Слушала в озвучке Марии Цветковой. Глава про питание понравилась больше всего.
  Не ждите каких-то супер-открытий. Текст простой, но вдохновляет.
  Фанатам актрисы советую.

  23 понравилось

  550