Рецензия на книгу

• 

  Аноним18 мая 2021 г.

  Это книга! В жизни всегда всё сложнее.

  Два года и три месяца я нахожусь беспрерывно на интервальном голодании. Стандартная пауза в приёме еды 18 часов. Раз в месяц делаю паузу на 36 часов. Читал эту книгу когда уже был глубоко в ИГ и знал все тонкости этого процесса.

  Уважаемые читатели и комментаторы. Не делайте выводов о работе доктора Фанга пока сами на себе не попробуете. В этом нет никакого смысла. Вы не будете понимать о чём речь, пока не сможете изнутри почувствовать в длительной перспективе что это такое.

  Фанг всё верно говорит и подмечает моменты, которые могут показаться парадоксальными и перечащими друг другу. Это отчасти так и есть. Фанг не Бог и не высшая инстанция. Его слово не последнее и не окончательное. Исследования происходят постоянно, наука и медицина развивается непрерывно. И любой результат в науке - это промежуточный результат. Появляются новые данные, которые дополняют предыдущие, или упраздняют их. Это нормально.

  Но точно могу сказать, что мы в плену у своего ума, у своих привычек. Мы слабо понимаем какие из наших привычек плохие, а какие хорошие. Люди смотрят на меня в недоумении - как можно не есть 18 часов, а я смотрю на них уже по другую сторону баррикад и не понимаю как можно кушать утром или как можно кушать вечером. Мне уже это не понятно.

  Интервальное голодание - это не издевательство, не шиза и не извращение. Это прекрасный способ сбалансировать гормоны и научить свой организм жить по расписанию. Структурировать свои приёмы пищи в чётко отведённое время. И перестать думать, что мы здесь для того, чтобы бесконечно жрать! Организму надо так не много, чтобы хорошо функционировать... Желаю каждому это понять.

  Обязательно читайте книгу и вникайте в тонкости этого очень не простого дела.

  8

  1,1K