Рецензия на книгу
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Kelly McGonigal
Аноним12 мая 2021 г.Книга о новом взгляде на стресс и о том, как важно правильно его воспринимать.
Каждый день мы встречаемся со стрессом — незначительным или серьёзным, вызванным хорошими или плохими событиями. Многие бояться стресса и не знают как на него реагировать, избегают. Если вы воспринимаете стресс как нечто вредное и то, чего следует избегать, то, скорее всего будете чувствовать: сомнения в своих способностях, одиночество и невозможность найти смысл в переживаемых трудностях. Если же, напротив, вы примите стресс и отдадитесь ему, то сможете преобразовать своё состояние в противоположный опыт. Сомнения в себе сменяться уверенностью, страх — смелостью, изоляция — общением, а из страданий родится смысл. И все это — без избегания стресса. Мы не сможем избавиться от стресса совсем, но мы можем пересмотреть своё отношение к нему и преобразовать его в опыт, силу, терпение и возможность идти дальше. В книге новый взгляд на стресс, который действительно показывает другие его грани на реальных историях из жизни людей.
3377